La Sophro-relaxation est une méthode de détente corporelle, émotionnelle et mentale unissant des techniques de relaxation et de sophrologie de base.
Cette initiation en distanciel vous permettra de comprendre les mécanismes du stress, son impact sur la santé, et d’acquérir des outils en matière de gestion du stress.
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental, permettant de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES :
- Développer ses connaissances autour des différentes techniques de
relaxation
- Maîtriser et utiliser avec pertinence les différentes techniques de sophro
relaxation
- Accompagner ses clients dans la découverte et la pratique de nouveaux
exercices.
Cette technique est non médicale, ni paramédicale thérapeutique. Elle est destinée au mieux-être.
